Vorbeugende Massnahmen gegen das Corona-Virus

Ich empfehle Ihnen hier ein paar ganz persönliche Massnahmen, die ich getroffen habe, um mich gegen eine Covid-19-Erkrankung (Corona-Virus) vorzubeugen. Informieren Sie sich selber und fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Apotheker, ob das auch etwas für Sie sein könnte.

Nasenatmung: Wenn man durch die Nase atmet, setzen sich die Viren weniger im Rachenraum ab. Die Nase ist ein effizientes „Reinigungsorgan“ gegen Viren und Bakterien.

Gurgeln: Gurgeln Sie 2x täglich ein Gurgelmittel wie Malveol und reinigen Sie damit Ihren Rachen.

Inhalieren: Inhalieren Sie heissen Wasserdampf um die Atemwege zu befeuchten, z.B. mit Nasobol.

Nasenspülung.: Spülen Sie Ihre Nase mit warmem Wasser oder z.B. Prorhinel und lösen Sie zähen Schleim aus der Nase.

Ölziehen: Reinigen Sie Ihren Mund gleich am Morgen mit etwas Öl, ziehen und „kauen“ Sie dieses Öl während 10-15 Minuten und spucken Sie es danach aus. Ölziehen reinigt den Mundraum und wirkt vorbeugend.

Luftfeuchtigkeit: Die Luftfeuchtigkeit sollte 50% betragen. Wer keinen Luftbefeuchter hat, kann z.B. ein feuchtes Tuch über die Heizung legen. Die Räume regelmässig lüften.

Bei ersten Symptomen: Nehmen Sie einen starken Schleimlöser wie ACC von Sandoz. Unterdrücken Sie bei sehr starkem Husten diesen mit einem Hustenmittelwie Pulmifor oder Resyl Plus. Messen Sie Ihre Körpertemperatur. Bei Fieber bleiben Sie zu Hause und rufen Sie Ihren Arzt bei einer Verschlimmerung an.

Falls Sie zu einer Risikogruppe gehören und z.B. blutdrucksenkende Mittel nehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Medikamente eine Wechselwirkung auf andere Medikamente haben und einen Einfluss auf die Einnistung des Coronavirus in Ihrem Körper haben.

Personen einer Risikogruppe sollten ihre Pneumokokken-Impfung gegen eine Lungenentzündung auffrischen und sich vorsorglich Antibiotika organisieren.

Das wichtigste aber ist: Halten sie Abstand, meiden Sie Personenansammlungen und waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände so oft wie möglich.

Bleiben Sie gesund und kümmern Sie sich um Ihre Familienmitglieder, Freunde und alle Menschen, die Ihre Hilfe brauchen.

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